宋米秦產後10天瘦回46公斤！曝光超強「韓國坐月子」瘦身秘訣！

2018/08/24 15:50

文／記者葉玟均　圖／宋米秦臉書

宋米秦產後神恢復，在臉書公開坐月子秘訣。

女星宋米秦在13號產下愛女Ｍii mii，最近就在臉書曬出素顏好氣色自拍，更透露產後10天就瘦回了46公斤，原來會有如此驚人效果，都多虧了超有效的「韓國坐月子」方法...

雖然女兒提前報到，好險過程順利，母女均安。

愛女提前三週報到宋米秦神恢復好氣色
原本宋米秦的預產期是在九月初，沒想到女兒卻提早三週報到，好險生產過程順利，母女均安。產後過了10天宋米秦也在臉書放上素顏的自拍照，畫面中的她看起來膚質粉嫩、氣色極佳，他也表示雖然身體還有些虛弱，但是外觀上已經都恢復的差不多，尤其是體重，竟然已經掉回產前的46公斤，她更大方拍下體重計數字，根據她自己的觀察，能夠產後神恢復，靠得應該都是韓國坐月子方法的功勞。

宋米秦結婚後是幸福人妻代表。

產後快速恢復靠得是「保溫」
宋米秦察覺到自己恢復神速後，再去比對韓國坐月子工具書，發現自己做對了一件事情，就是讓身體保溫！書上寫到剛生產完多留點汗是正常的，那是幫助身體恢復的反應，這時候可千萬不能整天待在冷氣房不讓汗排出。加上她本身體質比較虛寒怕冷，所以產後她都一直穿著冬天的厚睡衣，室內溫度設定在25～26度，保持快要熱的狀態，晚上睡覺時更是應該要留一些汗。用對了這個方法，讓她能快速恢復，她也表示其實中、韓坐月子有許多雷同之處，未來也會多多分享。

公開體重計數字，宋米秦大方分享秘訣。

孕期多運動舒展筋骨養胎不養肉
能快速瘦回來，靠得不光只是產後努力，在懷孕期間宋米秦更是認真運動，尤其是到了後期，肚子越來越大很容易引起腰痠背痛，這時候她會努力多做一些伸展、瑜伽等溫和的運動來活動筋骨。比起以前懷孕期間就要一直坐臥的觀念，現在的醫生們也更鼓勵孕婦做適當的運動，對於生產過程以及產後恢復都很有幫助。

孕婦也別忘了要做運動，活動筋骨。