不論再忙,Akemi每天都會抽出10分鐘鍛鍊自己,以「就是要美力」為生活宗旨!(圖片擷取自Akemi Instagram)
日本巴西混血名模香月明美(Akemi),自參與「亞洲超級名模生死鬥3」節目後受到全球注目。擁有健康小麥色肌膚、健美身材的Akemi建議,女生每天只要花10分鐘運動,就能讓生活更好!更美「力」(#Livemore)。以下,是Akemi每日必做的保養與健身重點。
保養前厚敷凍膜當作前導保養
喜歡自然香氣、天然成分保養品的Akemi說,當肌膚感到疲累時,會在清潔後、化妝水前使用凍膜厚敷臉部與頸部10分鐘,洗掉後能明顯感覺肌膚變得滑嫩有水感,能提升後續保養品吸收力!這招也適用於上妝前,能幫助底妝更加服貼。
香月明美(Akemi)愛用的凍膜為碧兒泉奇蹟活源活化面膜,適合在保養前使用,售價1,700元。
利用毛巾做ABS訓練趕走肥小腹
坐在瑜珈墊上,雙腳伸直抬起離地約45度,將毛巾捲起後左右手各抓一邊。接著雙腳前後來回伸展,並順勢繞過毛巾。來回15次為一組,每組結束後休息1分鐘後再進行下一組,共需做3組。
Akemi示範瘦小腹第一招,須注意後背不可太直,操作動作時臀部、腹部需穩定。
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