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進入4 減少糖分的攝取
大部分的女孩很難抗拒甜食的誘惑，但是婦科專家Burt Webb表示，吃進過多的糖會損害，甚至殺死體內的乳酸桿菌，導致酵母菌感染，陰道就會出現疼痛、搔癢和分泌物增多的情況。
（圖擷取自PEACH JOHN instagram）
5 避免人工賀爾蒙
有些肉類和奶製品都含有異源雌激素，這種人工激素能模仿女性雌激素，阻擋陰道的黏膜層形成，增加感染的風險，還會降低女性生育力。人工賀爾蒙容易囤積在內臟和脂肪中，少吃內臟類和避免飲食太過單一，就能大大降低攝取的機會。
4 減少糖分的攝取
大部分的女孩很難抗拒甜食的誘惑，但是婦科專家Burt Webb表示，吃進過多的糖會損害，甚至殺死體內的乳酸桿菌，導致酵母菌感染，陰道就會出現疼痛、搔癢和分泌物增多的情況。
（圖擷取自PEACH JOHN instagram）
5 避免人工賀爾蒙
有些肉類和奶製品都含有異源雌激素，這種人工激素能模仿女性雌激素，阻擋陰道的黏膜層形成，增加感染的風險，還會降低女性生育力。人工賀爾蒙容易囤積在內臟和脂肪中，少吃內臟類和避免飲食太過單一，就能大大降低攝取的機會。
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