時尚頻道粉絲團
離開
進入Karlie Kloss一週內會上5次健身房，進行大量的有氧訓練和重訓，不斷挑戰身體極限。
4 將運動融入生活
比起悶在一個空間裡運動，Karlie Kloss更熱愛戶外活動，比如徒步旅行、跑步、游泳、騎自行車......等，因此她特別喜歡夏天，才有良好的天氣和充足的時間鍛鍊，雖然冬天的活動變少，但是她仍是堅持到健康房報到，培養良好的運動習慣。
5 用彼拉提斯加強核心
對瑜珈和彼拉提斯都有著濃厚興趣的Karlie Kloss，私底下更常做彼拉提斯，因為它可以鍛鍊特定的身體部位和核心肌肉，維持纖長體態，左臂屈肘，雙腳併攏，縮腰，利用腹肌力量將身體撐起，右臂向上伸縮，同時擴展胸肌和髋關節，保持身體側面垂直。
6 拳擊有氧
透過快速出直拳，可以達到燃燒手臂脂肪的效果，運動前須讓全身肌肉放鬆，快速甩動手腳，手臂微酸可以暫時休息，這個動作能遠離女生常見的蝴蝶袖困擾，讓手臂維持纖細的模樣，同時還能達到放鬆、舒緩心情的效果。
延伸閱讀：
從不節食照樣「零贅肉」！智慧女神艾瑪華森：在家3招快速練出S曲線小蠻腰！
「我一天吃5餐！」精靈系女星亞曼達：練出鉛筆腿、細手臂...這樣做超有用！
