XO型腿
XO型腿雖然雙膝貼合,但是大、小腿內側卻無法貼緊,這類型的特徵是,大腿和臀部外側、膝蓋外側異常發達,顯得粗壯,若又因為腳趾無法撐平貼地,大腿內轉肌群會更加緊實,導致膝蓋下方外側腓骨外移,走路就會變成內八,容易造成腰痛、頸部、肩膀僵硬、頭痛和暈眩,要特別小心。
X型腿
X型腿站直時,雙膝雖然會靠攏,但是膝蓋以下卻呈現「八」字型,由於因為長期支撐上半身,腿會很細,上身卻很壯,通常都會有拇指外翻、腳趾上翹......腳底不穩的問題,每走一步都會因為衝擊力和扭曲破壞力落在膝蓋外側,導致膝蓋容易疼痛。
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