為避免臨時需要撤離,消防署曾呼籲民眾平時在家要準備好「緊急避難包」,當地震發生後,建築物受損需緊急撤離時,立即取用即能處變不驚地前往避難場所,及時遠離災害,保護自己與家人的安全。營養師高敏敏也分享,地震包能放速的備用糧食。...(Read more)
明天(19)即將迎來春天最後一個節氣「穀雨」,此時天氣溫和宜人、雨水顯著增多。俗諺云:「清明斷雪,穀雨斷霜」,穀雨到來意味著寒潮結束,極利於穀類作物生長,且此時雨水也較多,通常每年的第一場大雨就在穀雨前後出現。...(Read more)
現代上班族生活忙碌緊湊,下班後,回到家後往往只有幾小時可自由運,在短短時間內,要料理晚餐、日常家務、梳洗放鬆,再迎接隔日的挑戰,每分每秒都顯得格外的珍貴。...(Read more)
韓國GGL Leadership Group的代表、企管評論家鄭寅鎬(정인호,Jeong Inho)在上個月出版的最新著作中《有錢人的書櫃總有一本心理學書:打造你的「易富」體質,成為掌握財富的5%人!》以他過去深入接觸過50位富豪的經驗,歸納出「致富...(Read more)
就算注意飲食、作息正常,但隨著年紀增長總是免不了代謝越來越差,甚至常常覺得四肢水腫、疲憊倦怠,甚至臉部頭髮變得容易出油!這些症狀在中醫師眼中,很可能是「中了招」,必須少碰這些食物才能徹底改善!...(Read more)
時序進入春季,在忽冷忽熱拿以捉摸的氣溫下,春天經常伴隨「春睏」而來,容易鬱悶、無精打采、感到疲倦。春天不僅是一年之計,更是調養生理機能的關鍵時機,屈臣氏專業藥師分享「節氣保養術」,三招伴民眾疏肝解鬱趕走春睏,透過順時養生調理身體,從日常飲食到生活起居...(Read more)
近年來,「MBTI人格測驗」成為熱議話題,在韓國更是火紅,MZ世代年輕人逢人就問「你的MBTI是什麼?」變成最夯聊天話題。MBTI國際認證講師雪力(夏瑄澧),以組織心理學專家角色,教你以自我的MBTI作為起點,向內探索內在,擺脫負面情緒。...(Read more)
今(20)迎來24節氣中的「春分」,春分是春季的中分點,根據《春秋繁露‧陰陽出入上下篇》記載:「春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。」意思即為迎來春分後,日夜等長、氣溫適宜,在24節氣中屬於重要的節點。...(Read more)
加拿大運動服飾品牌lululemon以瑜伽服飾聞名,強大機能性與時髦感設計讓許多人不只是運動時愛穿、就連日常搭配也少不了!本月品牌更是跨出舒適圈,在美國加州舉行一場女性限定的超級馬拉松,十位穿著全套lululemon運動裝備上陣的運動員不只長跑距離加...(Read more)
近期,隨著許多韓星和網紅紛紛在IG曬出空中瑜珈美照,讓空瑜成為一股熱潮,除了空中瑜珈外,另一種低空芳療瑜珈也深受忙碌現代人的喜愛,掛布距離地面僅有30公分,適合渴望放鬆身心靈、舒緩痠痛、熱愛芳香氣味的民眾,也為害怕吊床太高的人提供了完美的入門體驗。...(Read more)