震驚全球粉絲！愛黛兒靠這一招瘦下 20 公斤網友驚「像瑪麗蓮夢露」

瘦下 20 公斤的愛黛兒，變得更有自信。（翻攝自adele IG）

英國歌手愛黛兒（Adele）昨日(25日)在社交平台上發布了一則動態，震驚全球粉絲！時隔數年的愛黛兒終於要推出新專輯，本來應該是歌迷最值得期待的事，卻遠不比「福態的她變瘦了」來得令人驚訝！粉絲們瘋狂暴動，認為這完全不像是愛黛兒，還有人以為：她的帳號是被偷走了嗎？甚至還有網友說：她看起來像瑪麗蓮夢露......。

與性感女神瑪麗蓮夢露有幾分相似。（翻攝自adele IG）

作為國際樂壇大贏家的愛黛兒，出道以來雖然她僅推出三張專輯，但只要一推出新專輯總是攻佔冠軍榜位。單曲與專輯全銷量超過一億張的她，曾讓網友取笑「她的體重有多重、地位就有多重」，愛黛兒更反擊回應「我唯一的賣點是歌聲，而不是為了上《花花公子》封面」而拒絕減肥，體重甚至一度比出道時還要重上幾磅。

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樂壇贏家贏得無數獎項。（翻攝自Weibo）

看似特立獨行的愛黛兒並非與減肥兩字無關，實際上愛黛兒這些年來一直在嘗試減輕自己的體重。但她會減肥的原因並非迎合市場喜歡的瘦與美，而是為了舉辦巡迴演唱會，需要大量的體力來支撐。她也曾坦承自己戒不掉各種變胖的壞習慣，像是攝取糖分、菸酒等因素；但自從今年 4 月份離婚後，為了追求更健康的生活方式，整個人煥然一新。

熱愛糖分與菸酒。（翻攝自adele IG）

據了解，她選擇以現在好萊塢正流行的 Sirtfood Diet（長壽飲食法）減重，通過吃特定食物調節身體的新陳代謝，並搭配適當運動，減脂也能增肌。另外，她也用喝水取代想喝酒的念頭，把甜食的癮改成運動，迅速且有效地成功瘦下 20 公斤，還讓全身肌膚變得更加緊致

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Sirtfood Diet（長壽飲食法）的特定食材指的是芹菜、紅洋蔥、薑黃、蕎麥、甘藍、藍莓、蘋果、柑橘類等蔬果，以及可可含量高達 85％以上的純巧克力，打成蔬果汁來飲用。

化悲憤為力量，將淚水轉為汗水的愛黛兒，讓人更敬佩。（翻攝自Weibo）

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