時尚名媛李晶晶辣秀馬甲線 越活越年輕跟女兒一起「偷吃步」!
2022/07/20 09:30文/記者邱巧貞 圖/翻攝自李晶晶IG、品牌提供
時尚名媛李晶晶熱愛運動,身材維持得相當好,平日穿上貼身的兩截式運動服進行鍛鍊,大露平坦小腹及馬甲線,穠纖合度的身材,加上凍齡娃娃臉,完全看不出來已經邁入40歲熟齡,而且還是一個孩子的媽。
李晶晶從小練舞,訓練出修長的身形和優美的體態,女兒Elizabeth也遺傳到她的運動基因,小小年紀也是位舞蹈高手,筋骨超Q軟。身為一位母親及創業家,李晶晶同時要照顧女兒,也得打理旗下事業體,在家庭、事業兩頭燒的狀態下,要讓自己維持在最佳狀態下,原來她也得靠「偷吃步」,採用最有效且方便的方式,為自己及女兒補充日常所需的營養補給。
除了維持良好的運動習慣外,補充身體必需的營養元素是李晶晶身材致勝的小秘訣。維生素D、鈣、鎂、鐵是女性日常必備的營養元素,因為它們與骨骼、肌肉功能與力量、神經功能與運動表現密切相關,尤其是女性,這幾項營養素比較容易不足,除了透過食物攝取外,直接補充營養品是最有效快速的方式。
李晶晶分享她會使用「RACE ON液態盾維生素D3滴劑」添加在自己喜歡的食物中,快速補充維生素D,讓運動及體態維持更有效率,她最常添加1-2滴在每日要吃的優格中,也會幫女兒補充,幫助在成長期的女兒鈣質吸收,維持骨骼生長的必要營養元素。
此外,就是女性最在意的維生素C,維生素C不僅可以幫助膠原蛋白產生,更能對抗身體與肌膚氧化的作用,也是李晶晶天天必要的營養補充品。
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