朴信惠、昆凌當媽後還像大學生！開工前火速剷肉「這幾招」必學

好不容易等到年假終於可以休息，期間親友聚餐、追劇總不免大吃大喝，等到快開工在即，才驚覺臉蛋跟身形腫了一大圈，想要迅速消腫剷肉，不妨試試女明星們的塑身秘訣，韓星朴信惠、「天王嫂」昆凌都是去年才剛生產完，兩人在產後不到半年時間，就迅速回復窈窕身形、重回工作崗位，不僅外型纖瘦，氣質還宛如大學生，讓人好羨慕！
昆凌產後一個多月就迅速復工，登上時尚雜誌封面。

#昆凌 168斷食法

雖然年紀輕輕、未滿30歲就成為三寶媽，但昆凌也坦言生下三寶後，明顯感覺到「肉變更固執了」，為了恢復理想體態，除了運動，產後她也認真實行瘦身方法，成功在四個月狂瘦五公斤。
有了三個小孩，昆凌透露保養時間都被壓縮。
坊間流行的斷食方法琳瑯滿目，昆凌最愛的就是不需要刻意節食的168斷食法，即是將一天劃分成16小時斷食與8小時進食，在可進食期間避免高熱量的食物、多吃原形食物，不用節食也能瘦得健康有效。
昆凌曾透露自己是容易水腫的體質，在睡前會使用精油按摩雙腿，改善水腫，在出席活動前，要快速消水腫，她也會喝黑咖啡，幫助體內多餘水分的排出。
昆凌靠著飲食控制迅速消水腫瘦身。

#朴信惠 小黃瓜、蕃茄當主食

女神朴信惠去年五月底順利生下男寶寶，她近來正式復出現身公開活動，除了氣色超好，身材也已經火速瘦回生產前的模樣，近日她出席珠寶品牌活動，以一襲深V、大挖空的性感禮服現身，展現纖腰豐胸的好身段。
朴信惠近日出席品牌活動，已經回復產前身材。
不過，從出道以來，飽受水腫困擾的她一直遵循一套飲食瘦身法，不僅不傷身、氣色也更好。首先是飲食習慣的調整，每天晚上6點後盡量不進食，在晚上6點前吃完晚餐，讓身體有足夠的時間消化，也不容易讓脂肪積累，如果需要急速控制體重，她的三餐會以小黃瓜及蕃茄為主食，並配合少量米飯和蔬菜。另外，她也會搭配每天會喝「紅豆水」來消除浮腫，同時還讓氣色越來越好。
產後不到半年時間，朴信惠已經瘦身有成復出工作。
朴信惠調整飲食習慣，有效控制體重。

#陳妍希「辟穀」禁食法

女星陳妍希天生一張娃娃臉，曾經因為臉頰太豐潤被笑稱為「小籠包」，讓她痛下決心控制體重，這幾年靠運動和飲食控制，成功瘦身，即使升格當媽媽後體態仍維持得很好， 纖細的腰身加上美腿，素顏簡直就像高中生。
陳妍希透露正在嘗試「辟穀」，效果極佳。
前段時間，陳妍希透露自己正在嘗試「辟穀」的飲食控制。「辟穀」是一種禁食法，但不是滴水不進，而是杜絕食用五穀類只喝水，類似間歇性斷食，陳妍希透露第一天只喝了西瓜汁、柳橙汁、蔬果汁和少許蜂蜜，結果才辟穀兩天，效果超驚人，明顯感覺到身體的變化。
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