私密處說不出的困擾竟是玩水惹的禍？專家警告「戲水5大NG」行為

隨著氣溫不斷攀升，不少人一有空就想奔去泳池或海邊玩水消暑，但不少女生戲水後卻經常感到私處悶癢或不舒服，除了水質不乾淨以外，更有可能是踩到地雷！

游池水和海水不太一樣，需要面對的問題也不盡相同，一般來說泳池中添加氯成分，當氯在水中遇到人體所分泌的汗液、尿液或身體乳液，可能會產生質變，若氯水濃度太高，很容易造成皮膚刺激與敏感，引發皮膚乾燥、粉刺，外陰部產生悶癢、乾燥。

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至於海水的鹽分高，更含有多種微生物，長時間接觸海水容易使則女性陰道弱酸性環境失去平衡、流失水分，增加私密不適風險。到底該怎麽避免呢？五大風險請記得避開。

風險1：隨便坐下、換洗衣物沒收好
泳池邊和海邊的椅凳、躺椅甚至地板，都不要隨意坐下，不只人們會光腳踩來踩去，甚至別人有沒有壞習慣也很難避免，一不注意就可能沾上壞菌，建議更換下來的衣物也要注意使用乾淨的袋子裝好，不要隨便攤在公用置物櫃中。

風險2：長時間待在深水區戲水
深水位的水溫較低、水壓較大，人體易產生不舒服的反應，像是心跳加快、血壓升高，抵抗力也會漸漸下降，此外泳池氯水濃度高、浸泡的時間越長，都是導致壞菌趁虛而入的機會，建議戲水時可以減少在深水停留，並注意戲水時間，勿超過2小時。

風險3：沒有保持乾爽或盡快沖洗更換
有時候更衣室人多，戲水後沒有立刻換下泳衣、直接披著一件外套或短褲就離開，這樣可以會大大增加壞菌感染的風險！建議戲水後盡快更換下潮濕的泳衣，並使用淋浴沖洗設備清洗、並保持乾燥。

風險4：泳衣材質不夠透氣
天氣越熱、泳衣的挑選就越重要，與一般透氣棉質內衣褲不同，泳衣使用的材質通常較不透氣，尤其必須穿著緊身，更是會有緊貼著私密處的問題，除了戲水完畢後盡快清洗與更換外，也建議挑選光滑舒適、大小適中的優質彈性泳衣。

風險5：嫌穿泳衣麻煩而少喝水
穿著泳衣的時候，因為較不不方便上廁所，除了容易憋尿以外、很多人也會少喝水，長時間下來就容易造成壞菌的威脅！記得不要嫌麻煩，還是要多多補充水分，並隨身攜帶棉質透氣衣物，讓空氣在衣服中流動，減少身體潮濕造成的異味問題。

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