私密肌搔癢、異味超困擾！忽略「3大日常習慣」成地雷

私密肌照顧跟日常習慣很有關係。（翻攝自pexels）

入秋不只氣溫轉涼，就連濕氣也開始較重，而潮濕的環境不僅肌膚容易躁動，也成了影響私密肌健康的關鍵！不僅容易出現搔癢、分泌物增加的困擾，也容易有異味產生，而這些既然和妳以為的日常生活習慣有關！

別懷疑，私密處健康也會隨著天氣變化影響，照顧私密肌必須從生活好習慣做起，像是飲食、穿著、習慣等各方面生活細節都應該調整，避免讓身體狀態陷入難以控制的局面。不過到底有哪些習慣成為「妹妹」不安的地雷呢？

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私密處健康也會隨著天氣變化影響。（翻攝自pexels）

一、家中衣物沒曬乾
台灣房子寸土寸金，很多房子設計並不十分通風，環境限制加上多雨的天氣，導致衣物不容易完全曬乾，這樣不僅會讓細菌纏身，還會產生異味的狀況。生活中可以利用除濕機幫助衣物曬乾，或者在穿著前將衣物前，利用吹風機吹乾和高溫殺菌，避免細菌接觸肌膚，引起不便的病徵。

二、內褲、衛生棉沒定期更換
台灣天氣潮濕，建議穿著更換透氣、輕薄材質的內褲，另外提醒就算是天天更換、手洗清潔，還是可能存留尿漬或是分泌物，因此建議半年左右就需要更換內褲。
生理期間使用的衛生棉，則建議每2～3小時間竟應該更換，衛生棉可以選擇具有「抑菌」功能的款式，為私密處的環境多一層防護，避免衛生棉成為細菌的溫床。

要養成定期更換內褲的習慣。（翻攝自pexels）

三、使用不適合自己的衛生棉材質
生理期使用的衛生棉也是很重要的一環，如果目前生理期總會感到搔癢、悶熱，或是厚重等不適感，很可能是使用了不適合的衛生棉。
除了建議挑選輕薄、親膚材質及抑菌特性的衛生棉，避免肌膚悶熱、搔癢，更能防止衛生棉成為細菌的培養皿，讓經血產生異味、私密處發炎等困擾。

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