時序已邁入11月底，今（22）迎來24節氣中的小雪，此時天氣逐漸變冷，根據中央氣象署早前預報，明（23）晚東北季風開始增強，北部、東北部氣溫會略為下降，週五、週六會迎來一波16度低溫，週日短暫回升後，下週一又將有一波東北季風增強。然而，不看實際氣溫，目前體感也能讓人感受到每日早晚偏涼的秋冬氣息。

以24節氣來說，今邁入全年的第20個節氣：小雪，古時人們視節氣更迭調整養生方式，民俗專家小孟老師提醒小雪的五大禁忌，呼籲兩類人要多加注意。他表示切記「不要緊閉窗門」、「等太陽升起再外出」、「不宜肉食與燥熱食物過量」、「不宜飲酒過量」、「戶外運動不宜過晚」。

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以氣候變化來說，早晚越來越含量，除了體弱多病者要注意別再早晚氣溫低時出門，免得著涼外，也要避免因為氣溫降低後，想要進補的口腹之慾，以免一不小心食用過量燥熱食物，導致血管收縮太快、體內上火，更嚴重者造成腸胃不適；也要避免此時運動過量，以免大量流汗吹到寒風而感冒。他並提及，小雪沖屬虎與金牛座的人，提醒不宜前往山區或海邊，導致身體不適。

小孟老師同步建議，小雪可以多食用香蕉、黑芝麻與黑豆、羊肉爐、蘿蔔、紅棗、栗子、山藥、南瓜食材，藉香蕉維持身心愉悅、黑芝麻與黑豆幫助睡眠，並以溫補食材養生補氣，藉此增強體力。另一民俗專家柯柏成以中醫「養腎防寒」觀點，建議能多吃黑色食物補血益腎，包含黑豆、芝麻、黑棗、海帶、紫米及黑木耳等。

提倡開運也能很生活化的柯柏成建議，從立冬起就建議民眾家中能放鹽燈，營造溫暖感受。若想在今天增強貴人運，也可以在辦公室的正西、西南方或正北方位擺放一杯乾淨的飲用水，用透明玻璃裝置八分滿，靜置一晚明早倒掉，就能增加貴人運，且對「業務」特別有效。開運後，之前胎死腹中的提案，也可以重提試試，或許會有意外效果。

專家教「立冬」放鹽燈招財！

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