小腹、下半身好難瘦!最強閨蜜辣模6招讓脂肪燒更快!
2016/02/17 22:00文/記者李晨詠
公式 3:充足的睡眠
每天一定會睡足7~8小時,睡覺不僅能放鬆身體並給予能量達成她大量工作目標,也能避免因睡眠不足造成血中胰導素上升或功能異常,一旦胰島素功能不佳將比正常人更容易變胖。
公式 4:跑步
模特兒最喜歡的運動是能提升心肺功能的慢跑,不論她有沒有時間上健身房,都會透過慢跑消耗卡路里,同時維持身體的律動感,對於模特兒工作非常有幫助。
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