肉肉女變性感正妹！健身教練公開小珍「養瘦」成功最關鍵秘訣

越來越美！珍妮佛‧勞倫斯（Jennifer Lawrence）的好身材怎麼來，聽她教練說的準沒錯！

曾因「胖」引起軒然大波的小珍－珍妮佛‧勞倫斯（Jennifer Lawrence），最近一次亮相奧斯卡再度以健康又勻稱的線條閃爆鎂光燈，究竟她的身材是如何維持在最佳狀態的？小珍的前健身教練Dalton Wong向Cosmopolitan.com透露了她的小祕密。

（路透）

1 隨時保持在夠「水」的狀態
在健身教練Dalton Wong的新書中，小珍特別寫下：「他不只為電影改變了我的身材，這些秘訣更改變了我的人生。」首先，Dalton非常推薦喝「鹽水」，同時也教小珍可以把鹽水和白開水、檸檬水、椰子水混合，當做一天的飲用水。

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Dalton分享：「不是要你們猛灌水，重點是啜飲。」當身體維持在保水的狀態下，你的身形和心理都可以維持在最佳狀態。

（法新社）

2 她學會了「控制」飲食
熱愛起司、炸雞、披薩的小珍，曾說過「嘲笑胖的人應該抓去關」，不過，Dalton認為，現在的她即使依然熱愛高熱量美食，但已經理解享受食物要適量。你可以各種美味的食物都吃，但重點是嚐嚐味道而不是整盤掃光。

（法新社）

3 足夠的「睡眠」非常重要
Dalton說：「我一直告訴她，當妳真得非常疲倦時，一定要小睡一下。放鬆，讓你的身體充電一下，一定要避免蠟燭兩頭燒的狀況。」

點下頁！肉肉女愛上運動變正妹的原因是？

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