34歲跟18歲幾乎零差別！陳意涵超神保養年齡「倒」著走

18歲跟34歲對比照放一起，陳意涵依然超有自信美貌不「走鐘」！

因為電視劇「痞子英雄」爆紅的陳意涵，不只一張可愛娃娃臉超級討喜，肌膚、身形、心態各方面狀態都依然充滿「妹」味，日前她在微博上傳了自己18歲和34歲的對比照，讓人不禁驚呼「幾乎沒變」！

想知道陳意涵是如何實現這種極致的逆齡保養嗎？翻翻她的微博和粉絲專頁不難發現，不只愛倒立、愛運動，從飲食、生活習慣到打扮，處處都藏了「凍齡」玄機！

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1 倒立
陳意涵愛「倒立」幾乎是到了瘋狂的程度，不管到哪個城市，她都一定要來張倒立「認證照」！以瑜珈角度來看，正確的倒立對健康和美容都有很大的幫助，不過姿勢非常重要，初期想要嘗試的人，可以先從對牆倒立開始，也不用急著追求完全垂直於地面，以身體可以接受的角度開始慢慢嘗試，才不會誤傷身體。

「倒立的時候，負情緒會秒變正能量，向下扎根，向上生長。換個角度看世界的感覺如何？」......文字擷取自陳意涵微博。

「當你覺得世界很大，天很寬很沈重...重到要把你壓垮的時候，你只要把自己倒過來，就會發現，你撐起的不只是你自己，還有一片天。」......文字擷取自陳意涵微博。

從文字中不難發現，倒立對於陳意涵來說不只是一種運動，也是樂趣，更是一種心情的轉換，從心理到生理都有許多好處。

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