改善飲食還不夠！美女夏天必做的美肌保養是...

保養可不只是從飲食和生活改善，加強外部排毒也不容錯過！

為了迎接夏天的到來，許多女星會提前做好各種保養，從裡到外都不會放過，就是要在夏日展現迷人的肌膚！妳也做好準備了嗎？除了從飲食改善，外部保養也很重要！皮膚科醫師Mona Gohara提供4種外部皮膚排毒的保養方法，讓妳擺脫肌膚暗沉，從裡到外都能散發白裡透紅的光彩。

1 泡瀉鹽澡
瀉鹽並不是一般的家用鹽，而是一種天然產生的硫酸鎂礦物質，Mona Gohara建議，泡澡時加入兩杯瀉鹽，浸泡20分鐘，或是使用臉部專用的去角質海鹽和身體磨砂霜，都能讓毛孔打開，幫助皮膚排毒，促進血液循環。另外，泡澡時在浴缸中加入瀉鹽和橄欖油，用毛巾輕輕擦拭肌膚，還可以軟化老舊角質，恢復皮膚光滑細嫩的模樣。

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2 多吃含有抗氧化劑的食物
皮膚氧化和發炎都會造成皮膚老化，每天多吃香蕉、藍莓......等含高量抗氧化劑的食物，或是含有維生素A、C、E的蔬果，都能幫助皮膚對抗自由基，減少紫外線對皮膚的傷害。

點下頁！排毒必備的兩種面膜是...

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