大腿鬆垮、腿毛多？搶救夏天不能秀腿危機這樣做！

想要擁有嫩白、細長的雙腿嗎？快看看大家都是怎麼保養的吧！

韓國女團各個都是美腿女孩，擁有一雙美腿就佔盡一半優勢，現在也到了大秀美腿的季節，妳卻還是遮遮掩掩，不是穿長裙就是長褲嗎？那妳就是沒先做功課，現在惡補還來得及！夏天必做的美腿功課有哪些呢？一起來看看吧！

消除腿部脂肪
隨年齡增長，皮膚會開始失去彈性，皮下組織的脂肪層也會逐漸鬆弛，增強肌肉活動絕對是你平常必備的功課！多騎自行車、游泳......等運動可以分解脂肪，強化肌肉組織，也要減少攝取動物性脂肪、多喝水，淋巴系統才能發揮作用，防止脂肪細胞變大，導致腿出現局部腫脹的情形。

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腿部去角質
除了小腿和大腿外，腳底和腳趾頭當然也不能忽略！每天按摩腳趾或是用軟刷子輕刷腳底，就能增加血液循環，幫助身體排毒，還能去除腳底老舊腳皮，看起來就不會像是「阿嬤腳」。另外，去除老舊腳皮後，記得要塗抹足部深層乳液，才可以保持嫩白的模樣。

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消除淤青
如果你很迷糊，總是磕磕絆絆，導致大腿出現很多嚇人的瘀青，就算你有令人稱羨的細白美腿也沒用！如果想消除淤血，在剛瘀青的1至2天內先冰敷，過2天後再熱敷，並搭配按摩就能消除。

點下頁！擁有一雙修長美腿還要這麼做！

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