平底鞋一穿就變矮胖肥？名模林又立：練這裡馬上顯腿長！

誰說穿平底鞋不能有好比例！名模林又立教你，小腿一細看起來馬上變修長。

明明覺得穿高跟鞋很不舒服，但為了不要變成短短胖胖的小隻女，還是只好忍痛捨棄平底鞋嗎？健康名模林又立出席Superga Panatta Sport全球上市記者會時，特別傳授私藏美腿鍛鍊秘技，告訴大家只要「小腿」變細，腿就會看起來更修長！

名模林又立出席Superga Panatta Sport系列全球上市記者會。（Superga提供）

小腿是胖還是壯？先分清楚才能瘦
身為模特兒，即使展演服裝時得穿平底鞋，身材比例也不能變差，因此名模林又立在美腿雕塑、運動方面下了很多功夫。不過，在教大家瘦腿前，又立特別強調：「小腿胖、小腿壯，一定要先分清楚，才知道你是適合做運動還是需要做伸展。」

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小腿胖
踮起腳尖站立，小腿用力，如果用手掐小腿肚還能捏到一點肉，就是屬於脂肪型小腿。

小腿壯
假如踮起腳尖站立，小腿用力後，用手指掐小腿肚只能勉強抓出一點皮，那就是肌肉型小腿。

踮腳運動天天做，胖小腿也能變鉛筆腿
脂肪型小腿的女生想要瘦腿，方法其實很簡單，又立分享：「輕輕扶著稍有高度的椅背站立，把腳踮起來、放下來，可以在踮腳時停留10-15秒，就可以消耗脂肪。」，當胖小腿多餘的脂肪靠肌肉消耗掉後，更重要的就是伸展，如此一來不僅可以將小腿變細，也不怕變成粗壯蘿蔔腿。

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