（影片）快40歲竟這麼美！侯佩岑：5個從年輕就開始做的凍齡習慣是...
2016/08/03 18:04文／記者李晨詠 圖／擷取自侯佩岑Facebook、微博
4 調適壓力
侯佩岑分享，自己在生完小孩後一度覺得老好多，「產後總會覺得因為Baby而忽略自己是天經地義，但還是要找回愛自己的心態，不要忘了自己。」她說，當媽媽不一定要忽略自己、不一定要很成熟，多花一點時間在自己的身上才能調適壓力避免老化。
5 抬腿、泡澡持之以恆運動
身材超好的侯佩岑笑說自己沒什麼運動，但她認為最有效的居家鍛鍊就是「抬腿」，躺在床上把腳抬起來20分鐘以上，能避免水腫；此外，她也會藉由「泡澡」讓新陳代謝變好，同時，泡澡後記得要「回溫」，泡出汗後再加一點冷水過程中慢慢讓自己發汗。
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