怎麼吃最瘦？女星陶嫚曼：吃「這個」不發胖、婦科棒

女星陶嫚曼靠著規律的生活好習慣及運動抗老。

演、歌兩棲的女星陶嫚曼擁有精緻五官與完美身形，是女孩們的時髦Icon！開始運動後的她，不僅體力變好、身體更健康，演藝工作更是更加活躍，iStyle訪問陶嫚曼，從保養到健身，30世代女孩一定要從現在開始做的美麗好習慣。

1 臉一定要洗乾淨
在所有保養中，陶嫚曼最重視「清潔」，特別是「眼週」、「唇周」部分，「眼睛沒有卸乾淨會讓眼部暗沉，自然就顯老。」

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陶嫚曼擁有散發光澤的好皮膚，清潔是最重要步驟。

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2 保養不是擦上就好
要養成細緻如陶嫚曼的皮膚，「上保養品一定要加按摩，我會特別按摩眼週、輪廓線與耳後到頸部的淋巴。」對付熬夜、前一天吃消夜造成的水腫、氣色差格外有用。

透過按摩，讓下垂的皮膚回到原位。

3 眼霜是保養必備
對於30後女性來說，眼週可要好好照顧，「因為特別重視眼妝，所以也很注意保養。」使用眼霜時，陶嫚曼會從眼下「由內往外」按摩眼週一圈，先讓眼霜吸收後，再按壓眼頭「睛名穴」。

陶嫚曼的愛用眼霜為SK-II R.N.A.超肌能緊緻大眼霜，售價3,180元。

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4 嘴唇易顯老
除了眼週以外，陶嫚曼認為嘴唇也是容易長出木偶紋、下垂的細節。「擦保養品時把嘴巴充氣，讓法令紋、嘴角的皮膚撐開後再擦，就能保養到每一寸肌膚。」

將嘴巴鼓起來再擦保養品，確保每一處肌膚都有吃到保養品。

5 心情影響老化速度
「心理往往能影響身體」陶嫚曼說，負面情緒往往會反映在身體上，心情主宰身體，維持正面思考、懂得紓壓是避免老化的第一步。

點下頁！陶嫚曼吃「這樣」體脂肪立刻降下來

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