她為何總是性感又可愛？辣模Miranda Kerr：每天必做、必喝...
2016/08/31 18:54文／記者李晨詠 圖／擷取自Miranda Kerr Instagram
澳洲名模米蘭達‧可兒（Miranda Kerr）與前夫奧蘭多‧布魯（Orlando Bloom）離婚後，今年將嫁科技新貴Snapchat創始人Evan Spiegel，三年前離婚後，米蘭達不僅一點也沒有失婚的愁容，反而越來越美、甚至讓小她7歲的Evan拜倒她裙下，她說，「對我來說年齡代表著經驗與智慧，我不會把美貌與健康視為理所當然。」iStyle整理了米蘭達維持美麗的心法，任何年紀的女人都請試著實踐。
1 選擇健康的飲食方式
比別人更有外在優勢的米蘭達認為，每個女人在美貌與健康前要抱著謙卑的態度，健康美麗不會從天而降，「如果可以選擇，我會挑選有機、天然食材，也會儘可能自己下廚。」
米蘭達也進一步分享，正餐外，可食用健康燕麥粥，不僅充滿飽足感，也能幫助代謝，食譜如下：
有機燕麥粥
將有機燕麥1杯、水1.5杯、山羊奶半杯、蜂蜜或楓糖1茶匙、奇亞籽1湯匙、可可粉1茶匙、肉桂1茶匙一起混合就可食用。米蘭達分享，奇亞籽擁有天然的抗氧效果，是藍莓抗氧力的4倍，加在沙拉、奶昔中也很棒；而可可粉建議挑選未加工的，抗氧化力比綠茶更好，同樣能加入奶昔、餅乾或任何甜點食譜中。
2 控制果汁的質與量
對於飲食健康十分重視的米蘭達，每天早上會喝一杯加入有機檸檬的溫開水，「溫檸檬水能啟動腸胃消化，我每天一起床就會喝。」她進一步補充，關於冷壓果汁的飲用技巧為，每日最多一杯，中午前要喝完，果汁中的成分盡量以綠色蔬果為主。
3 隨身攜帶帽子
熱愛陽光的米蘭達絕不會躲在家中不出門，她擁抱陽光與海洋，但絕對不會忘記防曬。儘管每天都確實擦上防曬乳，對米蘭達來說戴帽子可直接阻隔紫外線，更具效果。
4 持之以恆做瑜伽
運動是維持青春美麗的不二法門，米蘭達透過瑜伽、彼拉提斯鍛鍊心智與彈力，「我相信瑜伽中的呼吸、靜坐與禱告具有強大的正能量，這對維持體態更加重要。」她表示。
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