生了兩個孩子身材還是超火辣！潔西卡艾芭：不吃4種食物甩肉超有效！
2016/09/08 16:47文／記者汪瑋琪 圖／擷取自Jessica Alba Facebook
已經是兩個孩子的媽，今年35歲，身材仍是超級惹火的辣媽潔西卡艾芭（Jessica Alba）到底怎麼突破新陳代謝變慢的問題，讓自己的身材永遠都像青春少女般玲瓏有緻？為此，潔西卡艾芭分享幾個平常的飲食和健身習慣，讓大家都能跟她一樣打破變胖魔咒，成功維持令人稱羨的身材。
1 再忙也要有策略的健身
Jessica Alba雖然工作滿檔，但仍是有計劃性的健身，她分享平常的運動方式時說：「如果一個禮拜工作４天，剩下的天數全都是我的運動時間，上午我會去上熱瑜珈課，就算早起也會盡力達成目標，運動讓我更有精神，工作也會更有效率、更快樂」所以運動對她來說並不只是著重在身材的雕塑，而是讓身心靈都能活力迎接每一天。
2 沒事多喝水準沒錯
Jessica Alba非常愛喝水，就連裝水的罐子也比一般人大上好幾倍，隨時隨地補充水分，增強體內代謝，讓毒素順利排出，不僅身體變得更輕盈了，就連皮膚也都變好了。
3 飲食比運動更重要
就算常運動，Jessica Alba也不會因此而放肆大吃，她堅持瘦身不能只光靠運動，飲食絕對更重要，她表示自己在瘦身期間絕不吃4種食物，分別是麵粉、奶製品、油炸食品和加工食品，秉持著「低碳水化合物、高蛋白、高纖維」的飲食方式積極瘦身，不過Jessica Alba也不是一直都這麼嚴苛地控制飲食，她自曝自己非常喜歡吃爆米花，一吃就是一大包，她認為偶爾犒賞一下平時的辛勞是必要的，對於女生最愛的甜點，Jessica Alba表示自己不吃甜點，但是會用水果的糖份取代，讓自己吃得健康也能很滿足。
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