30歲卻比更年期還虛的徵兆！中醫：大齡女星靠6招皮膚、子宮都不老！

6 必按三陰交、關元、氣海三穴道
氣血不足者日常可多按三個穴道，包括三陰交、關元、氣海。
‧三陰交：
肝、脾、腎三條陰經的交匯點，肝經、脾經、腎經對女性來說很重要。中醫稱「肝藏血」意即女性容易肝鬱、氣血不暢通，表現在皮膚上易出現斑點與皺紋。脾臟則代表後天之本，脾氣充足血氣就旺，氣色也會好。腎藏則主管骨骼和頭髮，想要膝蓋有力、頭髮烏黑就要勤補腎。

（圖片擷取《養出好血氣，做享瘦美人》一書）

‧關元、氣海：
被稱為強壯保健穴，位置就在肚臍下1.5 吋及 3 吋，因此女生一定要保暖肚臍上下位置！經痛、月經不正常或難孕的女性，可以打圈方式輕柔按摩這兩個穴點。

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（圖片擷取《養出好血氣，做享瘦美人》一書）

養身達人 杜淑貞
醫療保健類暢銷書《順著時辰》系列作者、養生達人。香港最大中式草本產品連鎖集團鴻褔堂助理總經理暨養生顧問。除了為香港不同媒體撰寫健康養生的專欄文章，更定期應邀在各大企業舉行養生講座。著作包括《養出好血氣，做享瘦美人》、《順著時辰去養生──58個徹底改善身心的早、午、晚健康小秘方》、《順著時辰補五臟──96個提升自癒力的簡易養生方》

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