吃多不胖的巴黎飲食哲學！法國時尚教主：這樣不流汗也能「優雅瘦」！

2016/09/16 16:30

文／記者汪瑋琪

為什麼在美酒之都的法國女人還是這麼瘦？快看看身為時尚尖端的法國女人們怎麼說吧！（圖擷取自Jeanne Damas、Caroline de Maigret instagram）

得天獨厚生活在美食、美酒之都的法國女人不曾為了身材而放棄美食，卻各個擁有令人稱羨的身型，除了「自信」凸顯出美以外，她們保持身材，養成細膩肌膚的飲食秘訣究竟是什麼？法國名模、女星、時尚教主毫不藏私一次公開。

1 不剝奪自己所愛
是！法國女人就是這麼任性，活得這麼無拘無束，出身於美酒、美食的法國女人怎麼會願意為了身材而犧牲這傳統又古老的文化呢？但是她們也知道，維持身材是保有女人魅力的秘訣之一，在不放棄美食，也不放棄曼妙身材的情況下，她們允許自己品嘗一口美食，法國名模Cindy Bruna分享：「每天我會自己煮飯控指飲食，但是當我要去餐廳的時候，我一定會毫不忌口享受大餐，絕不會刻意在外面節食」或許這就是活在美食之都該有的飲食哲學吧！

Cindy Bruna平常喜歡自己下廚控制飲食，外面用餐就能盡情享受。（圖擷取自Cindy Bruna instagram）

2 機動性的調整飲食
生活充斥各種跑趴行程，免不了在外進食的法國女人又該怎麼做？時尚教主Jeanne Damas大方地分享自己的經驗：「如果晚上參加Party必須小酌，白天我會盡量避免吃水果和喝果汁」克制自己的食慾，改吃比水果熱量還低的蔬菜減輕身體負荷，一天的總熱量就不會超過。

Jeanne Damas利用機動式的飲食法幫助自己跑趴也不胖。（圖擷取自Jeanne Dam instagram）

3 從小就養成好習慣
法國女人不單只是重視身材，更強調用健康打造體態的極致之美，法國名模Sigrid Agren表示：「從小我的母親就教導我膚況對身體的重要性」透過從小學習，享受當季最健康的食物，喝大量的水，建立良好的飲食習慣是保持勻稱體態的關鍵之一。

Sigrid Agren從小就被母親教導要吃最健康天然的食物。（圖擷取自Sigrid Agren instagram）

點下頁！法國女人不胖的秘訣是？

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