別讓負面情緒掌控你！學會8件事就能讓你幸福一輩子！

5 投資健康的身體 
平常就要多保養身體，不要等到出問題，感覺到疼痛才仔細照顧，到這種時候就表示，它已經逼到極限，在跟你抗議了，偶爾按摩，定期做健康檢查都是養好身體的重要關鍵。

6 積極做每一件事
做事積極的人會有條理的把每一件事情處理好，不慌不忙，專心地投入每一項工作，不僅效率變好了，好成效帶來的成就感也能使人更有自信。

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（擷取自sasaki.nozomi instagram）

7 記得微笑
仔細觀察，生活中充滿歡樂和健康的人，臉上是不是都不缺乏笑容呢？沒錯！他們願意花時間和家人相處，不害怕向陌生人表達善意，願意和各種朋友打交道，認真經營自己的人，最能找到生活的樂趣，讓幸福包圍。

8 充足的休息時間 
生活再忙碌也要給自己充電的時間，單獨在家做點自己喜歡的事，不安排任何活動，盡情享受一個人的世界，就能讓你重新整理好雜亂的思緒再出發。

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