紅毯第一美「減肥食譜」公開！楊謹華：兩個禮拜健康瘦！

金鐘紅毯造型獲得各界一致好評的楊謹華，特別公開兩週減肥食譜。（本報資料照。左圖王文麟攝、右圖潘少棠攝）

日前金鐘獎風光落幕，被評為「紅毯第一美」的楊謹華不僅品味好，身材更是好到沒話說！13日出席FENDI微風信義Karlito期間限定裝置活動時，楊謹華除了分享她在今年（2016）秋冬鎖定的時尚小物，更大方公開紅毯前密集瘦身的「減肥食譜」，有興趣的人千萬不能錯過！

楊謹華出席FENDI微風信義Karlito期間限定裝置活動。（品牌提供）

長腿效果一百分！過膝襪套必買
穿著一身立體雕花洋裝搭配過膝襪套與波浪高跟鞋的楊謹華，大推腳上這款皮革襪套，十分重視腿長的她分享：「長度過膝的設計可以讓腿型看起來拉得更長，只要配短褲或短裙，就能營造長腿效果。」此外，手上包款也是她的心頭好，「可愛中帶點率性、性感中帶點帥氣，蠻推薦大家今年秋冬可以試試看。」楊謹華笑著說。

請繼續往下閱讀...

請繼續往下閱讀...

（本報資料照。記者潘少棠攝）

減肥菜單不止水煮！「油」要這樣吃
聊起紅毯前的減肥菜單，楊謹華雖然吃得清淡，但依然非常注重均衡與健康，她分享：「減肥菜單特別吃了水煮雞胸肉、青菜、蛋白配五穀飯，因為我覺得澱粉、肉、蔬菜、蛋白質都一定要吃到，健康不能少。」而且，最特別的是她會在「五穀飯上面會淋橄欖油」，儘管食材一切水煮，感覺好像去油飲食，但楊謹華特別欽點「橄欖油」做為健康油脂的攝取。

（本報資料照。記者王文麟攝）

• 紅毯最雷女星竟是她！超慘評論不忍看
• 韓女星減肥食譜公開！變態餐點竟有...

愛喝湯又不怕胖、水腫！女王狂推「蛤蠣湯」
笑說自己真的太愛喝湯的楊謹華，儘管在密集減肥期間也無法割捨對熱湯的愛，她特別強調：「湯是最容易胖的！唯一有一種湯可以喝，就是完全不加任何鹽巴的『蛤蠣湯』！」烹調方法非常簡單，只要把水煮開，將新鮮蛤蠣與薑丟下去煮就完成，楊謹華打趣地說：「喜歡喝湯的人真的可以試試看，我的減肥菜單持續了兩個禮拜多，其實覺得蠻好吃的耶！回到正常人的生活後還會覺得一般食物怎麼有點太鹹。」

【點下頁看影片】
想瘦的人注意！女星堅持＿點前要運動完！

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法