從月經顏色就能知道身體健康啦！醫師：「這個」出現盡量少吃奶、豆、糖！

隨時注意身體健康，用觀察來保養自己的子宮。（擷取自cocoannne instagram）

月經不是準時來就代表健康，還要仔細觀察它的顏色和形狀，你的身體健康全都反應在這上面！而每一種顏色代表的是什麼意思呢？就讓各家醫師來告訴你！

1 亮粉色
亮粉色代表什麼呢？美國紐約功能醫學醫師Margaret Romero表示，這種顏色極有可能是雌激素分泌過低，同時也會伴隨血量變稀的情形，此時月經會有紊亂、易怒、潮熱、皮膚變差的情況，若是你有激烈的跑步習慣，建議降低運動量，並搭配充足睡眠，多吃豆製品、牛奶和魚進行改善。

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（擷取自womenshealth）

2 淡粉色
如果出現淡粉色真的要好好注意健康唷！紐約西奈山伊坎醫學院助理教授Alyssa Dweck表示，這極有可能是嚴重貧血的症狀，此時一定要特別注意月經有沒有延期，監測時間至少要持續「2~3週」並且到醫院檢查，平常也要多補充鐵，替身體添加養分。

（擷取自womenshealth）

3 暗紅色
出現暗紅色請不要緊張！代表身體正在清除髒汙，Alyssa Dweck表示，最明顯就是快結束時，流動量變慢，經血接觸空氣時間長，氧化後自然就會呈現暗紅色，不過若是這種情況持續太久就不是好事，建議到醫院檢查。

（擷取自womenshealth）

點下頁！血塊的份量和尺寸要特注意！

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