天天練腹肌反而會沒效果！混血辣模瑞席瑪丹：想擁有漂亮馬甲線「3種食物」得避免！
2017/03/16 12:50文／記者汪瑋琪 圖／擷取自瑞瑪席丹Instagram
擁有黎巴嫩和台灣血統的混血辣模Rima 瑞瑪席丹，不僅外貌出眾，還有一身超完美曲線的魔鬼身材，隨手翻翻她的照片，張張都顯露出緊實的腰部線條和猛烈的馬甲線。為此，iStyle特地專訪Rima，請她為養成腹肌的關鍵畫重點。
不吃油、炸、鹹！補充蛋白質
有些人習慣在運動前喝咖啡，或吃香蕉補充體力和增強耐力，而Rima表示，其實自己運動前吃什麼看心情而定，偶爾會吃點優格＋麥片＋蜂蜜＋水果，以健康為主，假如想要讓身材壯一點，運動完就不會攝取代太多「碳水化合物」會吃點「蛋白質」多的食物和「水果」，不過她強調：「為了健康，盡量不要吃太鹹、太油、太炸的東西。」這也是養成腹肌相當重要的關鍵之一。
調整吃飯順序！以蔬果為主
平常媽媽煮什麼就吃什麼，看似隨性，其實Rima還是會注重一些小細節，她分享：「通常我蛋白質、豆類和蔬菜會吃得比較多，而且通常是水果、蔬菜先吃，吃完後才會再吃碳水化合物。」而近期想盡可能素食的Rima說：「最近我吃豆類、蔬菜比較多，因為除了肉以外，其它食物也有很多蛋白質，而且如果真的缺乏的話，我會喝點高蛋白。」所以就算是吃素者，照著她的方法吃也能擁有漂亮的馬甲線條。
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