女人生理期真的會傳染！醫師：最容易被影響的人是...
2017/06/30 15:42文／記者汪瑋琪 圖／擷取自satoarisa920 Instagram
燥熱體質水果不忌口
經期間的飲食總是有各種禁忌，就連水果也會盡量避開西瓜、橘子......涼性水果，對此周宗翰醫師認為，水果可不可以吃其實要看女生體質，比較燥熱，容易口乾舌燥，月經大多呈濃稠狀的熱性體質，不管什麼水果都可以吃，如果是屬於手腳冰冷，比較怕冷，容易悶痛的人就要少吃水果，盡量以「平性水果」為主，像蘋果、木瓜、芭樂、櫻桃都是很好的選擇。
生活正常和運動比控制飲食更重要
與其飲食痛苦地忌東忌西，周宗翰醫師認為運動和生活作息正常，讓生理期規律最重要，他建議平常不該吃太多冰冷食物，以免子宮收縮不順，至於不吃烤、辣、炸，他則是認為能做到最好，但是食慾不好時也不用太勉強。
周宗翰醫師
現任翰鳴堂中醫診所主治醫師、台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師。
延伸閱讀：
生理期、懷孕不能染髮？醫師：對身體健康最安全的染髮時機是...
害乳房變小、變垂的習慣找到啦！醫師：絕密「美胸按摩法」罩杯輕鬆升級了！
RELATED POST
Health
月經出現血塊其實是好事？婦產科醫師：從出血顏色、多寡就能判斷身體健不健康啦！
Health
生理期結束可以立刻愛愛嗎？中醫師：最好等到...
Health
衛生棉換幾片才正常？婦產科醫師：超過「這些」代表身體發出警訊啦！
Health
月經突然沒來正常嗎？醫師教你如何面對這種情況！
GIVE YOU MORE
Beauty
Diptyque香氛描繪異域風情 兩款淡香精首度在台上市
Fashion
蘇有朋開唱隔22年《倚天》再同框！神力帶上賈靜雯：我們不散
OMEGA應援巴黎奧運 超霸系列為賽事加溫
看更多！請加入iStyle粉絲團