「這種腿型」血液循環、代謝都很差！醫師：5種腿型裡，下半身容易胖的是...
2017/10/08 09:00文／記者汪瑋琪、部分擷取自《腳型回正》 圖／台灣廣廈國際出版提供
瘦，不代表你有一雙勻稱美腿，甚至有調查指出，現代東方女性，每三人就有一人不正，比例之高。日本頂尖骨科院長笠原巖，依據40以上治療經驗，在新書《腳型回正》中提出5種不正腿型，一一指出每一個類型的症狀和原因，並依序說明。
膝蓋以下O型腿
大腿貼合，膝蓋以下與小腿無法併攏的人，就是所謂「膝蓋以下O型腿」這類型的人「腓骨」往外偏移凸出，小腿外側容易囤積多餘肌肉和脂肪，形成超發達的蘿蔔腿。因為外翻、上翹，腳趾無法貼合地面，走路時腳尖會向外，變成扭曲步行，這同時也是增加脂肪，加重肌肉負擔的原因。
髖關節O型腿
雙股之間張開，成現縱長「ㄈ」字型，就屬髖關節O型腿，仔細一看還能發現，骨盆以下，大腿根部的骨頭是凸出的，而且大腿和臀部肌肉也有同樣情形，因此兩側易胖、下垂，加上我們通常會透過大腿或臀部力量支撐腳底，脂肪更會囤積臀部。髖關節O型腿的人容易有腰痛、肩頸痠痛和腸胃虛弱的問題。
膝蓋以下髖關節O型腿
膝蓋以下髖關節O型腿就是綜合上述兩者的腿型，腳尖併攏站立時，大腿、雙膝、小腿都是張開狀態。通常這種人下半身平衡感會變差，因為小腿脛、大腿和臀部必須支撐身體，所以下半身容易囤積多餘肌肉和脂肪，最後還會因為肌肉疲勞，導致血液循環、淋巴代謝差，腳變得容易疲累、浮腫，還會造成腹部突出或直筒腰身材。
睡前吃東西會想睡是錯的！醫師：「5大地雷消夜」讓你失眠甚至越睡越累！
早上起床不要喝咖啡提神！長期這麼做的後果很可怕...
光靠運動還不夠！按摩＋吃「一種食物」大腿才能瘦得快！
不再經痛、膚況變好了！安心亞、郭書瑤「這樣吃」養出健康子宮很有效！
肌膚之鑰全新24K黃金陣容 百萬金球突破極限 日日內外奢養
換新衣前先來挑戰！GAP打造復古「貪食蛇」遊戲驚喜優惠送不完
清紗窗免拆卸一張報紙就OK！大掃除五禁忌要記得才不會影響蛇年財運