絕對不要超過48公斤！《三生三世》楊冪靠 4 招打造「易瘦」體質

♥ 水果取代零食
只要是人誰沒有貪嘴食慾，尤其有時拍戲等待更容易嘴饞，許多演員這實後拿出零食解飢，換來的就是發福後果。所以如果真的嘴殘想吃甜的時候，就吃水果吧！雖然水果的糖份也不低，但起碼是天然的，比起毫無養分只會長胖的零食，水果覺得是解饞良方。

以水果取代零食，另外楊冪也會補充維他命增加身體所需的營養。（翻攝自楊冪weibo）

♥ 飯後黃金一小時
不像其他女藝人追求健身房的激烈重訓，楊冪比較善於掌握隨時隨地的運動，尤其是飯後黃金一小時。吃飽後大約過45分鐘後，身體消化到達一個階段，楊冪會以散步加速代謝，別小看散步走路的運動效果，比起吃完立刻躺在沙發上看電視，這半個小時的徒步運動效果可是很大的。

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在飯後黃金一小時內散步當作運動，是楊冪保持好身材的方法之一。（翻攝自楊冪weibo）

【點相簿】不只身材纖細，楊冪的皮膚也是好到不行！

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