月減5公斤！「新版篤姬」北川景子每天喝膠原茶、一天吃9餐...代謝皮膚都變好！

曾被譽為日本最美女星！婚後女神人氣依然不減。

曾被票選為日本最美女星的北川景子，今年年初（2018）開播的NHK大河劇「西鄉殿」中，北川景子挑戰扮演篤姬一角，古裝扮相優雅。始終纖細巴掌臉的她，居然也曾胖過，採取溫和飲食及保養方式，一個月瘦回原本身形。

今年（2018）1月開播的NHK大河劇「西鄉殿」，在籌備期間就備受關注，北川景子的和服扮相美極了！

簡單保養
她重視基本保養，不管再累每天一定會做好卸妝清潔。平常保養步驟很簡單，每天用三次化妝水滋潤肌膚，早上起床只用清水洗臉，最重視眼周的滋養，會細細抹上滋潤型眼霜，不讓眼角細紋有產生的可能。皮膚對紫外線容易起敏感反應，又怕曬黑，很重視防曬，不管任何季節，一定會仔細搽好才出門。

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北川景子曾受訪表示，出國旅行一定帶洗潤髮品、加濕器跟平常慣用的保養品才安心，

重視暖身保養
北川景子認為身體虛寒會影響代謝，很重視「暖身保養」，平常不太碰冰飲，最常喝熱的薑紅茶、加了薑和檸檬的香草茶。晚上有時間一定泡半身浴，幫助身體放鬆也好入睡，精油薰香也是她紓壓療癒的方式。

堅持每天一杯膠原蛋白熱薑茶，代謝皮膚都變好。

一天吃9餐
她很喜歡美食，每次在工作時想著「等等要吃什麼」就好開心，曾被問過最欣賞具有什麼特質的女性，她秒答：「愛美食的人」，從裡到外都是徹底的吃貨啊！也因為這樣，根本無法靠少吃或不吃來減肥。

「光想著收工後能吃什麼東西就好開心！」沒想到她是吃貨體質！

她曾在自己部落格坦承曾胖過，一個月努力瘦下5公斤，靠的就是一天吃9餐，也會搭配簡單運動，伸展也每天必做。曾經在綜藝節目裡分享自己非常愛吃肉，而且食量還不小，令當場來賓驚呼；但其實她並不是每餐份量都像正餐，而是將一天的總熱量分散到各餐，只是喜歡一直享受食物的感覺，減肥才不覺得痛苦。

一天9餐可不是餐餐都超飽，而是將每天總量分散到不同時段吃。

飲食原則
而且飲食也挑食物，以蔬菜和魚為中心，也會多吃豆類，她覺得對維持身材效果好，非常推薦。另外，她最重視「膠原蛋白」，每天將膠原蛋白粉末倒入熱薑湯，是她每天一定會喝的，偶爾也會加入不同的飲料一起喝。

【點相簿】北川景子不愧是日本最美！拉近遠看都零死角無缺點

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