熬夜黑眼圈、生理痛好阿雜！中醫師：經前喝「2種飲品」就順了！

經痛、黑眼圈都是女生常有的困擾，平常多喝茶飲調養，也許就順了！（左yoona_lim Instagram；右xhikarixx）

女生想要不老，除了抹保養品，三件事情一定要做到：作息正常、運動跟飲食，但往往很難做到。不良的生活壓力、飲食習慣，更會直接影響到膚況，以及女生最重要的生理期，常常會有黑眼圈、經痛等困擾。香港美女中醫師梁尹倩分享2種中藥茶飲，幫助舒緩經期不適，還讓皮膚發亮！

黑眼圈是很多女生的困擾。（擷取自Instagram yuuuuukko）

症狀困擾：黑眼圈
很多人都有熬夜習慣，忙到晚睡或是晚上捨不得入睡。在中醫概念裡，熬夜傷肝腎，若長期熬夜，容易使肝血不足，導致黑眼圈形成。尤其是臉色或嘴唇看起來偏紫又暗沉、有黑眼圈、身體容易有瘀青，或是容易經痛、血塊多的人，擁有這些特徵的人，往往都是「血瘀體質」，香港美女中醫師梁尹倩建議這類體質的人，可喝山楂洛神花茶，有助活絡，讓臉色變得更有光澤。

請繼續往下閱讀...

請繼續往下閱讀...

★山楂洛神花茶
食材：乾山楂5片，乾洛神花2朵，紅糖適量。
作法：將所有材料放進保溫壺，用熱開水沖洗過一遍，再放進熱開水泡5分鐘，最後放進紅糖即可。可以反覆泡到味道變淡，一週大概可泡到4次。

若常常生理期痛到受不了，冰品還是少吃比較好。（擷取自Instagram）

症狀困擾：生理痛
先天氣血虛弱，生活壓力大，加上作息習慣飲食不太正常，又愛吃寒涼生冷的食物（生魚片等生食、涼飲冰品都屬生冷），都容易讓寒氣滯留在小腹，氣血不順的話，容易引發經痛，也是血瘀體質的人比較常見。梁中醫師建議，在生理期前一個星期，喝養血調經的茶，可以幫助舒緩不適。

★丹參乾薑紅糖茶
食材：丹參6克，乾薑1片，紅糖適量。
作法：將所有食材用熱開水沖洗一遍後，將切片後的丹參、乾薑放進保溫瓶，熱開水泡15分鐘，最後再加入紅糖。此用料可以反覆泡2～3次，女生月經前一個禮拜連續喝3~4天，但孕婦、生理期期間不能喝。

延伸閱讀：
曾膚色不均又脫皮發癢！靈氣女神鍾瑶：皮膚要穩定「4種食物」盡量少吃
手腳冰冷粉刺痘痘不斷？日保養專家：少吃「這種糖」以免吃了身體更虛寒！

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法