按摩真的會瘦！日本美容專家：只要5分鐘「腰線、小腿」立刻減2公分！

很多媽媽深受產後瘦身之苦，不妨試試日本瘦身專家的按摩妙招！

擁有近28萬粉絲追蹤，日本產後瘦身專家本島彩帆里，因產後激瘦20公斤在日本爆紅，除了基本的飲食控制、運動之外，她最強的祕招就是按摩！無論是明顯腰線、下半身腿部細緻線條，每天只要花幾分鐘，就可以按出來！

產後瘦20公斤，本島彩帆里瘦身後的身形太勵志！

★ 小腿按摩
小腿常常累積一天的疲憊，而容易腫脹疲倦，只要腳踝與小腿之間的腳脖子細了，腿部就會看起來更纖細。本島彩帆里分享，如果特別容易腿部水腫，可以將顆粒細緻的鹽巴加到美容油裡面再按摩，水分更容易被排解掉。

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步驟： 
1 將手變成爪子狀的拳頭，來回按摩小腿，並特別加強膝蓋下方的按摩
2 再用虎口、四指包覆小腿肚來回按摩。

腿部線條除了靠運動，也可用按摩加強代謝，避免浮腫。

★腳趾、腳踝按摩
身體代謝差也會影響減肥效果，而腳底末端有很多點，都直接連接到身體各處，會反映到身體內部器官的反射區域，本島彩帆里認為也是一個值得被關注的部位，多多按摩就可以刺激新陳代謝。

步驟：
1 用手指按摩腳趾頭，並用大拇指按摩腳趾趾間。
2 趾頭彎曲成爪狀，按摩腳背、腳踝及腳底。

點下頁！太驚人！螞蟻腰真的可以按出來！

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