49歲維持29歲身材！珍妮佛安妮斯頓靠「嬰兒食物減肥法」從沒胖過！

珍妮佛安妮斯頓年近半百，體態仍維持得相當完美！
曾被美國《時人》雜誌票選為「全球最美女人」的珍妮佛安妮斯頓（Jennifer Aniston），近來登上美國版《Instyle》9月號雜誌封面，身材惹火、臉蛋保養得宜的她，完全看不出來已經49歲了！為維持凍齡美魔女外貌，安妮斯頓透過飲食、運動雙管齊下的雕塑法，打造玲瓏有緻的誘人體態！
安妮斯頓的最新雜誌美照毫不吝嗇大秀好身材！（翻攝自instylemagazine IG）

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POINT 1→「嬰兒食物減肥法」把蔬果打成泥
被譽為「美國甜心」的珍妮佛安妮斯頓，當初在接演美劇《六人行》時，曾被經紀人嫌太胖，為了更加上鏡，開始進行「低碳水化合物+高蛋白質」的飲食方式。
（翻攝自instylemagazine IG）

據《每日郵報》報導，安妮斯頓每次演出電影之前，會特別為戲積極瘦身，採取「嬰兒食物減肥法」：把西洋梨、菠菜、水果、玉米穀片或燕麥片等打成泥當作正餐，並戒掉甜點和高熱量零食，進而保持性感苗條的好身材！
（翻攝自instyle.com）

POINT 2→養成「適可而止」的飲食習慣
珍妮佛安妮斯頓曾在訪談中提到，「一日之計在於晨」，早餐很重要，尤其減肥的時候更是要記得吃早餐！她習慣起床後先空腹喝一杯熱檸檬水，接著喝蔬果奶昔搭配夾著蛋和蕃茄切片的雜糧麵包，中餐吃清蒸魚、晚餐則是烤雞肉玉米餅，平日飲食盡量清淡，雖然不刻意忌口，但很懂得「適可而止」的道理，無論吃什麼都不要過量，才能滿足口腹之慾又不發胖！
（翻攝自instyle.com）

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