名模詹乃蓁寫真辣照性感爆表!終於公開「產後狂甩17公斤」瘦身秘訣!
2018/10/11 12:09文/記者田培耘 圖/擷取自詹乃蓁Facebook
伊林名模詹乃蓁日前釋出一組辣眼寫真照,手抱孩子依然時髦得很!目前育有二子,大女兒2歲,小兒子4個月,但她已經成功甩掉17公斤,恢復模特兒好身材,也分享產後神恢復的瘦身關鍵。
【點相簿】更多辣照看這裡!名模詹乃蓁當媽依然超時尚!VIEW ALL ‧ 瀏覽圖片
產後瘦身別積極
雖然產後甩肉大成功,但詹乃蓁分享如果想要身體健康的話,月子休養很重要,產後前半年請勿減肥,絕對不能為了瘦下來而節食,只要少碰肥胖禁忌品即可,她是超愛吃正餐食物的人,吃得多也很飽,認為尤其餵母乳更需要健康飲食,若沒有充足的營養,奶量不足之外,也會影響恢復,讓身體無法完全回到原來狀態。產後3個月則可以慢慢開始運動,讓產後比較虛弱的身體慢慢恢復回來,激烈減肥是很傷身的。
慢慢瘦對媽媽好
他曾發文驚訝人類的肚皮真的神奇,隨著懷孕可以撐得很大,也能隨著產後而慢慢縮小,開玩笑說每天扛小孩抱孩子,就像在重訓,也許也靠著嬰兒喝母乳吸走不少脂肪,加上配合營養均衡飲食及慢慢運動,幾乎不碰高熱量食物及甜點,真的想吃的話會吃一點,產後三個月不知不覺掉了快17公斤,也快回到孕前的體重,也希望接著以最健康自然的方式瘦回去,讓好久不見的腹肌復出。懷孕一定會暫時影響身材,但產後媽媽千萬不能急,欲速則不達,慢慢瘦對母體最好。
延伸閱讀:
歐陽娜娜「剪掉招牌髮型」更嫩了!粉絲讚:想要小臉得學她!
丁噹辣照「正面炫腹」難得性感解放!網驚艷:從L變XS超薄片太狂!
產後6個月身材神恢復!林可彤「外食三餐」超詳盡激瘦吃法公開了!
風靡韓國200萬粉絲!穿不回產前那條牛仔褲?矯正專家:每天做「骨盆運動」褲頭就鬆了!
49歲伊能靜自拍露「平滑嫩肚」!自豪二胎又高齡產女一條紋都沒有!
黃小柔川字肌好勵志!4年生3胎產後半年找回「當年嫁給他的身材」!
全台強震屋損受災戶暴增!專家曝平日多這一步驟 不怕家具移位倒塌
揭秘韓國現象級爆紅男團STRAY KIDS的房間內幕!彈吉他、寫歌、跳舞樣樣帥爆
【時尚大道】突破常規盡顯新意 Cartier Trinity枕形三環 續寫百年風華