莎莉賽隆同框妮可基嫚辣翻天！減重23公斤不顯老全靠這四招

莎莉賽隆同框妮可基嫚，兩大女神都超凍齡！（翻攝自＠charlizetheronbr IG）

43歲的奧斯卡影后莎莉賽隆（Charlize Theron）日前出席廣播影評人協會獎，意外同框51歲的妮可基嫚（Nicole Kidman），兩大女神同場比美，完全凍齡的的外表成了當晚焦點。莎莉賽隆PO出照片後狂被網友轉發，更有人直接以膜拜圖表達女神同框的驚喜，也紛紛詢問她們到底都是怎麼維持身材的？

莎莉賽隆PO出兩人合照被讚翻。（翻攝自＠charlizeafrica IG）

51歲妮可基嫚辣穿比基尼！靠「80：20」飲食法養成性感S曲線！

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莎莉賽隆和妮可基嫚，都是靠飲食和運動維持住好身材，但莎莉賽隆幾次因戲增胖又減重的變化，更是令人難忘。尤其是之前拍攝電影《厭世媽咪日記》，她為戲增胖23公斤，之後整整花了一年半才減回來，也讓她直呼：「過40歲後的減重真的很難！」

莎莉賽隆和妮可基嫚在廣播影評人協會獎同框。（翻攝自＠charlizetheronbr IG）

兩大女神身材一樣火辣。（翻攝自＠charlizetheronbr IG）

#不當沙發馬鈴薯
莎莉賽隆表示，自己每天都會計算自己的運動量。「如果今天我沒有動很多，就不能吃很多東西。」但她也強調，不能自己騙自己，要很誠實的面對這個數字，才能有效。

莎莉賽隆靠控制運動量和飲食維持身材。（翻攝自＠charlizeafrica IG）

#吃食物不吃食品
對於日常飲食，莎莉賽隆則說自己盡量會選擇吃生菜沙拉，尤其是會吃食物的原型，而不選擇加工過的食品，這樣不僅吃得健康，也是瘦身要遵守的原則。

飲食方面莎莉賽隆盡量選擇吃食物原型。（翻攝自＠bykeirasdesign IG）

#皮拉提斯練線條
運動方面，她說自己最近愛上了皮拉提斯，「這完全改變了我的身體。」在減重過程中，除了體重以外，線條的維持其實更為重要，而她就是靠皮拉提斯維持肌力與身材曲線。

愛上用皮拉提斯維持身材線條。（翻攝自＠charlizeafrica IG）

#防曬不能少
減重時除了身型的改變，臉蛋也會因膠原蛋白的急速流失也產生危機。為了維持肌膚狀況，莎莉賽隆對保養也不敢輕忽，她分享自己的保養之道其實很簡單，就是白天用清水洗臉後、直肌搽防曬，「我的防曬一定選擇SPF30以上的產品。」晚上則會利用精華液、眼霜和保濕乳霜完整呵護，就能在減重過程中也不顯老喔！

防曬是莎莉賽隆最注重的保養之一。（翻攝自＠charlizeafrica IG）

莎莉賽隆也很重視眼部的保養。（翻攝自＠charlizeafrica IG）

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