安心亞不當女神,改行當「廚神」?S曲線原來靠這樣吃...

Apr. 12 2019 10:55:00
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文/記者劉雅嫺 圖/翻攝自IG

 (翻攝自@amberber_an IG,以下同)

女星安心亞近年轉型成功,不僅越來越性感,戲劇和歌唱事業也頗受好評,不過她日前卻在個人社群上表示「我會不會是廚神」?原來是自己下廚煮溏心蛋大成功,驕傲地跟粉絲分享,並笑說「可以開蛋餐廳只賣蛋」!

安心亞現在戲劇和歌唱表現都很突出。

對於女神的好廚藝,網友一面倒的大讚厲害,還說她根本是被演藝事業耽誤的廚神!並笑問「是(傅)培梅本人嗎?」不過也有粉絲回應:「沒有人又當女神都當廚神,不許妳貪心!」連好友楊謹華都來讚聲,表示吃蛋超健康!

安心亞下廚煮成超成功的溏心蛋,自誇根本是廚神。

別看安心亞現在身材姣好,其實她說自己也是易胖體質,像之前工作忙碌時沒有固定運動,立刻就胖了一點。而她成功控制體重的訣竅,就是靠著自製飲食與固定運動。

安心亞身材火辣,也是靠不間斷地維持,

#水煮加無糖飲食更健康
安心亞對於飲食很注重,平常除了會吃讓她成為廚神的水煮蛋以外,她也愛吃自製的水煮雞肉,蛋會只沾少許鹽,雞肉則會搭配不同醬料改變口味,像是黑醋、海鹽、橄欖油等,讓自己吃的不油膩,清爽零負擔。另外,她也不喝含糖飲料,會以水或無糖茶飲取代,甚至連最愛的拿鐵,也一定會喝無糖的。

安心亞愛喝咖啡,但會選擇無糖的飲品。

#變速跑法提升運動效能
安心亞說維持身材最重要的就是維持運動習慣,現在基本上她固定一星期運動兩次,包含跑步、有氧、重訓都會做,這樣不僅能控制體重,才能持續維持緊緻線條。
她之前為了提升自己的心肺功能,採用「15分鐘跑步法」,用一分鐘快速、一分鐘慢速的方式跑15分鐘,反而效果會比定速的方法更能鍛鍊!不過她也提醒,跑完一定要記得收操拉筋,這樣肌肉才不會太緊繃,運動完整個人精神也會更好呢!

安心亞認為運動要固定,絕對不能偷懶。

安心亞可搞笑可性感,擁有廣大粉絲。

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