「吃貨」潤娥大秀超高廚藝!維持纖細身材不忌口,只靠這三招!

Apr. 15 2019 11:35:00
Body

文/記者劉雅嫺 圖/翻攝自IG

潤娥不只會吃還會做菜!廚藝完全令人折服。(翻攝自@yoona__lim IG,以下同)

南韓人氣女團少女時代成員潤娥,長相甜美又有氣質,一直是許多男性的夢中情人,不過私下的她超親民又是生活高手,日前更在IG上大展廚藝,影片一出令網友大為讚賞,連少時成員俞利看了都忍不住驚呼:「看起來好好吃!」

潤娥是連自己都承認的「吃貨」。

多才多藝的潤娥,其實之前在韓綜《孝利家民宿2》中,就已經大展過廚藝,這回她下廚做的菜也不是普通的菜色,而是需要一些技巧的「水煮肉片」!只見她先涮煮肉片,接著將配料、湯頭、辛香料依序倒入碗中,最後「刷~」的一聲淋上高溫熱油!完全熟練的手法一看就知道「姊姊有練過」!

潤娥除了會做川菜,連法國菜也一把罩!

 
 
 
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@yoona__lim 分享的貼文 於 PDT 2019 年 4月 月 10 日 上午 7:55 張貼

影片一出,網友紛紛驚呼「感覺好好吃哦」、「隔著螢幕都能聞到香味」,還有人反問:「告訴我,還有什麼是潤娥做不到的!」完全被女神高超廚藝折服。

潤娥愛吃也愛下廚。

其實私下的潤娥不只擁有好廚藝,也是個「吃貨」!她和少時秀英在演藝界都是出了名的大食量,餐費甚至比同公司的男團SJ還高。會煮又愛吃的她,但卻依舊能擁有好身材,原來都是靠三招維持:

#對的時間喝水
潤娥曾在受訪時自曝,維持身材的第一個秘訣就是「喝水」!她每天起床時就會先喝兩杯溫開水,一來刺激腸胃蠕動,二來也為渴了一整晚的身體馬上補充水分。另外,每餐吃飯前也會先喝一大杯水,可以增加飽足感,也就會控制食量。

潤娥每天都喝大量水分,不只維持住身材也讓肌膚變得水嫩。

#少量多餐
曾經有前輩請潤娥跟秀英吃飯,被她們的驚人食量嚇到,完全想不到身材纖細的她們這麼會吃。不過當有重要活動時,潤娥會以少量多餐的方式,讓自己盡量吃得精巧,同時避免過度攝取熱量。

有演出前,潤娥會靠少量多餐控制食量。

#利用舞蹈塑身
做為女團成員,潤娥當然需要長時間練舞,有時候一天甚至練習長達10小時以上!也讓她維持著良好的基礎代謝率與體力。但除了練舞蹈動作以外,她也會重視柔軟度,讓肌肉獲得充分伸展,才能修飾身體線條。

潤娥的食量驚人,連前輩都曾被她嚇到。

潤娥愛吃卻還是擁有纖細身材。

【點相簿】潤娥每張照片都在吃!「吃貨」當之無愧
 

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