時尚頻道粉絲團
離開
進入
日本妹最愛的「肌斷食法」，並不是人人都適用！（翻攝自kumaemis.usamon、ugamisagram IG）
當你覺得保養品「吃」不下去，日本女孩瘋傳有個「七日肌斷食法」可以起死回生！就是讓每天保養品吃得飽到不行的肌膚，斷了營養好好休息個幾天。但這個方法真的有效嗎？iStyle 請教保養達人觀玲老師，要提醒你別誤入陷阱！
「肌斷食法」是利用肌膚本身自癒的能力。（翻攝自kumaemis.usamon、ugamisagram IG）
這個由日本醫生提出的「肌斷食法」，主張當保養過頭、或者是怎麼保養都沒有效果的人，建議暫時先什麼都不要用，利用7天讓肌膚恢復到原本的機能。簡言之就是與其用一些亂七八糟成分的東西來傷害自己，還不如先通通不要用。
不過觀玲老師要提醒你，不是所有人都適合使用！而且這個方法也藏著陷阱，到底該怎麼做比較好？
過多不能訴求的精華，可能是肌膚「吃」太飽的原因。（翻攝自kiehls IG）
1、肌膚吃太飽的人才能用
觀玲老師表示，肌斷食法是運用肌膚自己本來就有的能力來做防禦跟保養，所以這個方法的使用前提是，當「肌膚吃不下」時才能短暫使用，也就是正常肌根本不需要所謂的斷食法！
「肌斷食法」強調肌膚有問題的人才能使用，且時間不宜過長。（翻攝自ugamisagram IG）
2、不能變成日常
肌膚保養過頭的人，可以嘗試短暫的肌斷食，但是千萬不能當成一個有固定周期、或是這樣一直執行的事情！
「當肌膚一旦恢復健康，還是必須要吃東西，因為很多情況靠肌膚本身是沒有辦法達到那個保護的程度。」像是天氣變冷、自己很難馬上分泌足夠的油脂來保護，或者到很熱的地方，肌膚也沒有辦法自己形成保護層不被紫外線傷害。
觀玲直言：「如果肌膚沒問題了卻時不時還用這種方法的話，你只會老得很快。」
Kiehl's保濕化妝水、Dr. WU保濕化妝水，擁有強大的保濕訴求。（翻攝自kiehls、drwu_skincare IG）
3、以「簡化」保養取代
觀玲認為肌斷食這個概念不能夠太極端，「你可以簡化保養，選擇對自己好的成分。」像是強調基礎保濕，先省略美白、抗老等較具功能型的保養，或是先將乳霜或乳液等比較滋潤的步驟、以濃稠型化妝水暫時取代，但是出門前的防曬等防護還是要徹底，以免肌膚得不到保護。
專科保濕化粧水、肌研保濕化粧水，都是強調無添加且質地濃稠的保濕型化妝水。（翻攝自senkataiwan、we_love_hadalabo IG）
延伸閱讀：
木村光希復古造型登封又被嫌！粉絲狂酸：不要偷穿妳媽的衣服
Angelababy 水藍漸層化身美人魚！網卻驚呼：衣服快掉下來了吧...
