日本超火「肌斷食法」找回肌膚原動力?保養專家:小心誤入陷阱!

Oct. 21 2019 19:00:00
Skincare

文/記者劉雅嫺 圖/翻攝自IG

日本妹最愛的「肌斷食法」,並不是人人都適用!(翻攝自kumaemis.usamon、ugamisagram IG)

當你覺得保養品「吃」不下去,日本女孩瘋傳有個「七日肌斷食法」可以起死回生!就是讓每天保養品吃得飽到不行的肌膚,斷了營養好好休息個幾天。但這個方法真的有效嗎?iStyle 請教保養達人觀玲老師,要提醒你別誤入陷阱!

「肌斷食法」是利用肌膚本身自癒的能力。(翻攝自kumaemis.usamon、ugamisagram IG)

這個由日本醫生提出的「肌斷食法」,主張當保養過頭、或者是怎麼保養都沒有效果的人,建議暫時先什麼都不要用,利用7天讓肌膚恢復到原本的機能。簡言之就是與其用一些亂七八糟成分的東西來傷害自己,還不如先通通不要用。

不過觀玲老師要提醒你,不是所有人都適合使用!而且這個方法也藏著陷阱,到底該怎麼做比較好?

過多不能訴求的精華,可能是肌膚「吃」太飽的原因。(翻攝自kiehls IG)

1、肌膚吃太飽的人才能用
觀玲老師表示,肌斷食法是運用肌膚自己本來就有的能力來做防禦跟保養,所以這個方法的使用前提是,當「肌膚吃不下」時才能短暫使用,也就是正常肌根本不需要所謂的斷食法!

「肌斷食法」強調肌膚有問題的人才能使用,且時間不宜過長。(翻攝自ugamisagram IG)

2、不能變成日常
肌膚保養過頭的人,可以嘗試短暫的肌斷食,但是千萬不能當成一個有固定周期、或是這樣一直執行的事情!
「當肌膚一旦恢復健康,還是必須要吃東西,因為很多情況靠肌膚本身是沒有辦法達到那個保護的程度。」像是天氣變冷、自己很難馬上分泌足夠的油脂來保護,或者到很熱的地方,肌膚也沒有辦法自己形成保護層不被紫外線傷害。
觀玲直言:「如果肌膚沒問題了卻時不時還用這種方法的話,你只會老得很快。」

Kiehl's保濕化妝水、Dr. WU保濕化妝水,擁有強大的保濕訴求。(翻攝自kiehls、drwu_skincare IG)

3、以「簡化」保養取代
觀玲認為肌斷食這個概念不能夠太極端,「你可以簡化保養,選擇對自己好的成分。」像是強調基礎保濕,先省略美白、抗老等較具功能型的保養,或是先將乳霜或乳液等比較滋潤的步驟、以濃稠型化妝水暫時取代,但是出門前的防曬等防護還是要徹底,以免肌膚得不到保護。 

專科保濕化粧水、肌研保濕化粧水,都是強調無添加且質地濃稠的保濕型化妝水。(翻攝自senkataiwan、we_love_hadalabo IG)

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