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性感超模沙灘度假曝露好身材!甜蜜公開維持體態小秘密:身邊有個「他」!

2020/03/13 14:30

文/記者劉育純 圖/Instagram

超模吉賽兒邦臣維持體態方式多虧有了老公!(翻攝自 gisele IG)
被外媒譽為 39 歲依舊是位性感尤物的超模吉賽兒邦臣(Gisele Bundchen),日前在哥斯大黎加度假時,與家人一同於沙灘邊大曬日光浴,露出平坦結實的小腹、纖細毫無贅肉的一雙大長腿,這麼好的體態究竟如何養成?她提及:「其實多虧了我老公......。」
日前於海灘上大曬日光浴,也讓眾人大飽眼福。(翻攝自 dailymail)

不隨意飲食,慎選吃進嘴裡的食材
與球星老公湯姆布雷迪(Tom Brady)結婚多年他們,依舊時常在個人社交平台放閃。因運動員身份緣故,湯姆會嚴格飲食控制,讓吉賽兒即使從模特身份退休後,也與老公一同控管「吃進嘴裡的食物」。兩人 80% 的飲食主要以有機蔬果為主,剩下 20% 才是有機瘦肉,最常吃富含 Omega-3 多元不飽和脂肪酸的鮭魚,並且絕不碰白糖與白麵粉、味精,湯姆為了保持身材,持續以「飲食搭配運動」做為健身方式。
與Tom Brady結婚多年兩人依舊甜蜜如故。(翻攝自 gisele IG)
兩人對於飲食、鍛鍊有著高標準,難怪可以一同常保好身材。(翻攝自 gisele IG)

熱愛運動,再忙都要抽出時間健身
端看吉賽兒的比基尼度假美照,翹臀與平坦小腹使人欣羨,她曾多次分享自己非常熱愛運動,每天一定會撥空練瑜伽,亦會帶著老公、小孩們一起做雙人瑜伽、親子瑜伽,鍛鍊同時增進感情。她自曝想要體態好,除了心態調整、搭配飲食、健身並且保持日常好習慣,選擇自己喜歡的運動方式才能持久,最重要的是身旁有個支持妳的人,那才是維持體態最佳秘訣。
熱愛運動的吉賽兒提及,與老公時常會一同運動,兩人互相為彼此加油!(翻攝自 gisele IG)

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