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不只要睡的夠，還要睡的好
紐約大學醫學院皮膚科副教授Julia Tzu表示，側睡會讓你的臉整晚都要對抗來自枕頭的壓力，容易產生皺紋，並且因為壓縮了眼部與枕頭的空間，原本的老化痕跡將會更加明顯；盡量以平躺姿勢睡眠，或者將床單的材質換成絲綢，減少摩擦力。
睡覺磨牙讓你皺紋增加
牙齒矯正醫師Beverly Hills表示，別小看夜間磨牙的問題，夜間磨牙會讓你的下巴和鼻子間的距離越來越靠近，數年後你的臉型就會被改變，並且會增生許多皺紋。使用防止夜間磨牙的牙套，來保護自己的牙齒和臉型。
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