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適量的飲用紅酒可以幫助你的身體更健康。（圖片擷取自VOGUE US）
談起浪漫燭光晚餐，「紅酒」是許多人助興飲品，小酌一杯紅酒可讓氣氛美好外，適量紅酒對身體也有不錯幫助，以下是5個紅酒意想不到的好處。
1 對你的心臟有好處
紅酒中的抗氧化成分可以降低膽固醇，減少罹患心血管疾病的風險，加洲大學戴維斯分校研究發現，並不是所有紅酒的抗氧化功效都一樣，卡本內蘇維翁（Cabernet Sauvignon）葡萄所釀的紅酒中，抗氧化的有效成份最多，其次是Petite Sirah和Pinot Noir。
2 緩和憂鬱的情緒
過度飲酒是一種心理疾病，但是一天一小杯紅酒可緩和情緒、遠離憂鬱。研究發現，相較於完全不喝酒或者酗酒的人，適度飲用紅酒較不容易得到憂鬱症。
3 有益腸道健康
許多人會吃優格或是飲用優酪乳來保健腸胃，但其實你還有個「大人」的選擇，研究發現，少量飲用紅酒可以幫助腸胃道的好菌成長。
4 幫助你減重
紅酒中的白皮杉醇化合物可以阻斷肥胖細胞生長發育，抑制脂肪形成。
5 提升記憶力
紅酒多酚可以提升記憶力，並減少罹患阿茲海默症的風險，你也可以從茶、堅果和可可中攝取多酚，來幫助你的腦袋活化。
雖然這邊列舉了許多喝紅酒的好處，但是請斟酌飲用量，心血管疾病、慢性病患則不適合天天飲用紅酒；同時，飲酒量為一星期喝一杯250c.c.紅酒為佳，避免過量。
☆飲酒過量 有害健康 禁止酒駕☆
