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中醫師破解想減肥總是瘦不了的原因。（翻攝自jennierubyjane、roses_are_rosie IG）
在美食誘惑如此多、動動手指就能叫外送的現在，想不胖都很難！「總是想再瘦一點」成了許多人的心聲，但無論怎樣嚴格執行168、戒澱粉、運動健身就是瘦不了？中醫師表示，其實這些方法都沒錯，但就是少了從「根本」下手，尤其是這兩種食物更是犯了大忌！
女星身材纖細，除了飲食控制、養成運動習慣也是主因。（翻攝自roses_are_rosie IG）
「肥胖」已被世界衛生組織列為一種慢性疾病，京都堂中醫師王婷乙表示，它和許多慢性病有緊密的聯繫，像是心血管疾病、脂肪肝等，且通常與個人的體質、工作、壓力、飲食、睡眠習慣等因素有關，也因此想減重只靠飲食或運動，有時候真的「不夠」。
王婷乙醫師指出，中醫強調「探本求源」，而也正是透過望聞問切來觀察身體指徵，找出導致肥胖或慢性病的病因，也才能針對個人體質、對症下藥進行調整。
學女星養成受體質，控制體重更有感。（翻攝自jennierubyjane IG）
除了要先「有病治病」、調整體質以外，包括生活方式、飲食習慣、運動習慣等方面也需要配合，才能達到最佳效果。其中王醫師點名，許多人偏好高糖、高油的食物，絕對是中醫眼中的大地雷！
王醫師表示：「高糖、高油會使血管一直在運輸高濃度的醣類、三酸甘油脂和膽固醇等物質，這些物質會刺激血管內壁，引發慢性發炎反應。」
甜食是中醫師眼中的健康地雷。（翻攝自pexels）
長期下來不但會使得血管壁變得粗糙，膽固醇和其他物質就容易堆積在血管壁上，「當血管受損時，就會影響氧氣和營養的運輸，導致不易排出身體的代謝廢物，長期下來別說變胖了，也容易導致腎臟病、肝病、眼病變等疾病。」
因此醫師建議，除了選擇正確的飲食、適當地減少壓力、做適合的運動等，搭配中醫改善整體的氣血循環，提高身體的調節能力，才是破解「瘦不下來」的關鍵。
炸物也應該盡量避免。（翻攝自pexels）
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