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LIFESTYLE
品味生活

拒絕宅在家!周末一個人也能愉快的活動

2016/02/11 18:07

文/記者陳瑋 圖/圖片擷取自We Heart It、Facebook

雖然一個人,但我們不孤單!多出來的時間,是為了讓自己變得更好!

周末好友都去約會也沒關系!就算只有一個人,我們也能好好過!多出來的時間我們可以自在的參加任何活動,不管是慢跑、運動、畫畫都好,但如果只是繼續習慣性宅在家,就不會有任何改變,既然如此不如正面迎接挑戰,抽出時間嘗試看看這些就算單身也不無聊的活動吧!

輕拳擊
由維秘天使們所帶起的輕拳擊熱潮,強度大又能充分運動到全身,是無論男女都十分適合的一項運動。在教練的陪同監督訓練下,除了有效的達到運動效果,同時還能藉由揮拳來消除生活中的壓力,也能很好的確保安全。
(圖片擷取自BOXING+ Facebook)

Barre
就連瑪丹娜也十分沉迷的Barre,結合了芭蕾與皮拉提斯,在運動的同時也能很好的伸展肌肉,搭配不同的輔具來增加強度,再加上不同節奏音樂與扶桿動作,就像一圓兒時的芭蕾夢一樣,所以在女生圈中詢問度超高!
(SPACE CYCLE提供)

空中瑜珈
因為是吊掛在空中進行,除了小心更要放心,相信布巾的支撐和自己身體的平衡,利用緩慢的運動模式幫助你靜下心情,達到深度的放鬆。看似非常和緩,卻能充分訓練到核心與肌力,很適合不喜歡激烈運動模式的人參與。
(圖片擷取自PERFIT Facebook)

烹飪課程
如果不想要連周末都在運動,那就參加烹飪教室吧!從自己下廚開始,為家人和自己多用一點心,烹煮健康又美味的飲食,還可以拓展社交圈,讓你遇見更多不同的文化與生活。
(圖片擷取自We Heart It)

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