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進入醒醒吧！節食不會有好身材
要有漂亮又健康的身體，飲食與運動必須雙管齊下。飲食習慣非常自律的珈安分享，包括澱粉、肉、青菜都要正常吃才能維持代謝。珈安的一天吃什麼？
早餐：朋友的健康低卡餐，包括五穀米、調味水煮肉，熱量約380大卡。
午餐：朋友的健康低卡餐，內容是雞胸肉燉類似義大利麵的有機麵條。
（比較忙碌時就是像上述這樣吃）
晚餐：少量，不接觸任何有糖的食物。
自然的珈安進一步分享：「其實我最喜歡吃路邊攤！因為吃東西很有彈性！能跟老闆娘說青菜不加蒜、麵不要加東西、肉不要醬油膏......等。」刻意避免過鹹與辛辣調味，避免重口味讓身體水腫、辛辣讓皮膚變差。
不喝含糖飲料的林珈安，會喝冷壓果汁進行體內淨化。
健身是保持生活的動力
一週到健身房3～4次，林珈安建議平常沒有接觸運動的女生若有機會要多嘗試不同的課程，找到自己最喜歡的，不要看大家一窩蜂都在慢跑就去跑，很容易因為不適合自己、覺得運動目標不一樣、感覺無聊就放棄運動！多嘗試，找到自己能持續投入的運動，保持生活的動力！
透過相片記錄，林珈安認為可清楚知道哪一個時期是最好的！
