小腹、下半身好難瘦！最強閨蜜辣模6招讓脂肪燒更快！

2016/02/17 22:00

文／記者李晨詠

當今最紅的閨蜜超模坎達爾‧珍娜（Kendall Jenner）與吉吉‧哈蒂德（Gigi Hadid），擁有令人稱羨的平坦小腹與完美下半身！（圖片擷取自Daily Mail）

你跟好姊妹的共通興趣是什麼呢？逛街、喝下午茶還是聊男人？擁有「地表最強下半身」的閨蜜坎達爾‧珍娜（Kendall Jenner）與吉吉‧哈蒂德（Gigi Hadid），是生活中的閨蜜、事業夥伴，也是互相督促成就完美體態的最佳戰友！

坎達爾‧珍娜（Kendall Jenner）與吉吉‧哈蒂德（Gigi Hadid）私交甚篤，一起玩、一起工作、一起運動！（歐新社）

點相簿！目標Kendall+Gigi完美下半身

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觀察Kendall與Gigi的私服穿搭，露出小腹的短上衣（crop top）、高腰褲、高衩裙....等是最常出現的單品，要駕馭這些時髦單品，練出緊實小腹、翹臀與纖細大腿是襯托氣場的必備課題。以下，是Kendall與Gigi兩個超級閨蜜的美體公式，一起向她們看齊朝著健康美邁進吧！

地表最性感閨蜜穿給你看！裸露一樣超時尚

公式 1：舊石器時代飲食法（Paleo diet）
Kendall與Gigi一直以來採取「舊石器時代飲食法（Paleo diet）」，模仿山頂洞人的飲食習慣，只吃瘦肉、大量蔬果，拒吃加工食物、速食、乳製品與甜食。在吃飯時，Kendall也會先吃蔬菜與富有蛋白質的瘦肉，最後才吃澱粉、碳水化合物，由於蛋白質能讓糖分進入血液速度變慢，提升飽足感進而控制食量。