不建議女生吃水煮餐！腹肌女神咪咪公開生完二胎更辣「一日三餐減脂食譜」！

2018/06/27 10:54

文／記者葉玟均　圖／咪咪愛運動臉書粉絲團

早餐：早上吃太多會覺得負擔感很重，所以以麥片、優格為主。
午餐：中午可以吃飽一點，主要需要將各種養分都攝取到，一份有很多不同顏色蔬果的沙拉、地瓜一個、一份雞腿肉或一隻魚。
晚餐：減脂期間晚餐不吃澱粉，主要攝取蔬菜和肉類。
她鼓勵有在運動的女生別害怕吃東西，因為有在消耗能量，也需要提供養分給身體，像是甜食和炸物她現在也不會完全戒掉，一周吃一次犒賞自己是可以的。

完美翹臀一PO上網立刻引發網友暴動。

咪咪一再強調吃東西的重要性，別為了減肥而不吃飯!

一運動就變壯？只是脂肪太多了！
有些女生會用自己是一運動就容易變壯的體質，來逃避運動，其實咪咪認為那都是因為你的體重和體脂沒有降下來，只有運動、卻沒有搭配適當的減脂亂吃一通，當然看起來會很壯。她也推薦搭配營養輔助品，在運動前吃維他命B可以提升運動效率，早餐後、運動前也會吃魚油，增加體內好油攝取，都是能讓運動效率更加成的方法。

跟上世足熱潮，咪咪化身最辣球迷。