不良的生活習慣會讓皺紋提早找上門、加速老化。(O.P.I提供)
皺紋是老化的象徵,隨著年齡的增長,皺紋也會悄悄爬上你的臉龐,但是誰不希望自己青春永駐呢?別仗著自己現在還有本錢可以揮霍,就隨意喝酒、吸煙、暴飲暴食,這些可都是肌膚老化的幫兇,想要維持健康凍齡肌,以下6個不良生活習慣你犯了嗎?
1 吸煙
吸煙有害身體健康,這不需要我們多說,但你知道吸煙會讓你有更多皺紋嗎?皮膚科醫學博士Joel Schlessinger表示,研究發現,一對雙胞胎中,吸煙的那位會有較多的皺紋;而沒有吸煙則皺紋較少。
2 高糖飲食
有句話說:「人如其食(You are what you eat.)」想要保持皮膚健康,必須注意飲食。倡導均衡飲食的腸胃科醫學博士Roshini Rajapaksa表示,食用高糖食物不只會影響你的體重,還會讓你看起來比實際年齡更老。
人體許多重要的生理功能都需要蛋白質的參與,攝取含糖量過高的食物會讓身體產生「糖化」,過多的糖附著在蛋白質上,會讓由蛋白質構成的各種組織變得脆弱,喪失原本的功能,而當皮膚中的蛋白質變得脆弱,就容易出現暗沉、鬆弛等老化現象。