目標產後快速瘦！天使辣模懷孕就開始這樣做

瑜伽與彼拉提斯
除了高強度的拳擊外，坎蒂絲熱愛瑜伽與彼拉提斯運動，這類型運動有助維持身形，「我時常在做瑜伽時冥想，情緒穩定自然身體健康。」透過調整運動強度，適當地瑜伽有助改善孕期便秘、維持體態與穩定情緒效果。

 

Candice Swanepoel（@angelcandices）張貼的相片 於 2016 年 4月 月 24 6:30下午 PDT 張貼

 

Candice Swanepoel（@angelcandices）張貼的相片 於 2016 年 4月 月 25 12:57下午 PDT 張貼

飲食著重高蛋白
在飲食方面，坎蒂絲並沒有特別忌口，她說：「盡量吃得健康、多吃綠色食物，但別忘了聆聽身體需求與你的慾望！」她的飲食習慣為大量蔬果、大量飲水、偏愛牛排，藉由牛肉補充蛋白質幫助修補肌肉，而多吃牛肉在孕期間也相當有益，養胎不養肉的特性深受營養師推薦。

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Candice Swanepoel（@angelcandices）張貼的相片 於 2016 年 4月 月 17 7:40上午 PDT 張貼

 

Candice Swanepoel（@angelcandices）張貼的相片 於 2016 年 4月 月 13 8:02上午 PDT 張貼

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